每年都有數百萬人暴露於高溫之下。 雖然與高溫相關的疾病與暴露傷害是可以預防的，每年還是有數千人因暴露於高溫之中而生病，甚至有些病例有致死可能。 孩童、長者與患者或患有特定疾病的人最容易陷入風險之中。
公共健康 — Seattle 與 King 郡均提供教學迷你漫畫書，宣導「高溫情況下保持安全」之應對技巧，發行語言版本包括 English、 አማርኛ、 عربي、 中文、Français、한국인、Русский、Soomaali、Español、Tagalog、український、及 Tiếng Việt。
保持涼爽
- 盡可能待在室內及有空調的環境。
- 請記住：電風扇能帶來舒適感，但無法預防高溫相關疾病。
- 覆蓋住會有晨光或午後陽光照入的窗戶。
- 遮陽棚或百葉窗能夠減少高達 80% 的熱量進入屋內。
- 多攝取液體，但要避免含酒精、咖啡因或大量糖分的飲料，因為這些會使您脫水。
- 增加進食的份量與頻率，但要確保飲食均衡且清淡。
- 避免為嬰兒穿上厚重的衣服或包裹於溫暖的毯子中。
- 沖涼或泡冷水澡，或在您的肌膚敷上濕涼的毛巾。
- 多加關心長者、患者或可能需要幫助的人。 如果您需要幫助，請安排家人或鄰居在極端高溫時期每隔數小時就來確認您的狀況。
- 切勿將任何人或寵物留置於停放的車內。
- 即便窗戶留有縫隙，車內溫度也會快速上升到危險溫度。
- 確保寵物有大量可飲用的淡水。
如果您到戶外
- 謹慎安排戶外活動：
- 將您的戶外活動限制於最涼爽的時間，例如 清晨 或夜晚。
- 經常於蔭涼處休息，讓您的身體有復原的機會。
- 保護自己不被曬傷：
- 塗抹防曬產品—曬傷會影響您的身體的降溫能力。
- 戴頂寬沿帽來保護自己。
- 穿著適當的衣物：
- 選擇輕便、淺色、寬鬆的衣物。
- 出現中暑的早期徵兆時（頭暈、反嘔、頭痛、肌肉痙攣），移動到蔭涼處，休息數分鐘並慢慢喝下涼爽的飲品。 如果您沒有感覺到好轉，請尋求醫療協助。
保持資訊暢通
- 查看您當地新聞，獲得極端高溫警報、學習安全技巧並瞭解您所在區域的降溫避難所。
- 註冊 Bellevue 警報系統以獲得 Bellevue 相關的緊急狀況及極端天氣通知。
- 瞭解 高溫相關疾病 的徵兆及處置方式。
- 監控高風險族群，雖然所有人都可能患上高溫相關疾病，但有些族群比其他人處於更高的風險中。
戲水選項
- Crossroads Water Spray Playground（十字路噴水遊樂場） 及 Downtown Park's Inspiration Playground（市中心公園的靈感遊樂場）設有水景設施，能帶來其他消暑選擇，特別適合孩童。
- 如果您選擇在未受到監控的河流或湖泊游泳，水溫可能還很冰，因此請小心，並請穿著 personal flotation device（救生衣，PFD）。